मनुष्य जीवन की संपूर्ण गतिविधियों का परिचालन मन के द्वारा होता है । मनुष्य का आरोग्य उसका मनोदशा पर निर्भर करता है मन का स्वस्थ होना जीवन में बहुत जरूरी है । अगर मन स्वस्थ रहेगा तो अपने जीवन में बहुत सारे काम आसान से कर सकते हैं । शारीरिक स्वस्थ का मूल मन है इस बात को भूलना नहीं चाहिए ।

जिसका बचपन दुलार भरा होगा, बड़े होने पर भी उसका मस्तिष्क स्वस्थ रहेगा । वह विपरीत परिस्थितियों में भी स्वयं को समायोजित कर लेगा। सभी के जीवन में विभिन्न प्रकार के उतार–चढ़ाव आते रहते हैं । यदि हर परिस्थिति में शान्तचित्त से स्थिर मन से सोचे तो गम्भीर समस्या भी छोटी लगने लगती है । मनुष्य का जीवन ही सुख-दुःख, लाभ-हानि,उतार–चढ़ाव से भरा होता है । अपने जीवन में हमेशा प्रयास करें बुरे विचार, बुरी चिंता से दुर रहे । यह देखना चाहिए कि आपके जीवन में कोई मानसिक कष्ट तो नहीं है। किसी रोजगार में घाटा हुआ हो,नौकरी ना लग रही हो,,विवाह की हो या वैवाहिक जीवन में कोई परेशानियाँ हो ऐसा कोई कारण हो सकता है जिससे आपका मन खराब हो यादी तरह तरह के परेशानी को दूर ना किया थो स्वस्थ के ऊपर ये कुप्रभाव डालता है। कोशिश कर के अपनी हर परेशानी को दूर करें अभाव दुर न हो तो उसकी कल्पना छोड़ दीजिये ।

मन की निराशा एक संक्रामक रोग है इसे दूर कर मन को उत्साहपूर्ण आशावादी और क्रियाशील बने रहना चाहिए अनेक रोग केवल मानसिक विकारों के कारण ही होते हैं । सद विचार ही अच्छे जीवन का निर्माण करते हैं, सत्य है यदि जीवन की नींव सुदृढ़ होगी तो जीवन तो सुखद होगा ही ।एक स्वस्थ जीवनशैली अपने जीवन की यात्रा में आगे बढ़ने में मदद कर सकती है।

हमारे प्राचीन शास्त्रों जैसे, वेद, उपनिषद, पुराण, कुरान,बाइबिल आदि में मन को स्वस्थ व प्रसन्न रखने के बारे में बहुत कुछ लिखा है । क्योंकि मन जब स्वस्थ रहेगा हमारा जीवन सुखमय रहेगा । लेकिन आज कल हम बहुत सारी बातों से परेशान रहते हैं जिसका हमारा मन ज्यादा दुखी रहता है और उसका प्रभाव हमारे स्वास्थ्य में भी पड़ता है।

आज के सदी में हमें स्वस्थ्य मन रखना बहुत जरूरी है क्योंकि इसका बुरा असर हमारे स्वास्थ्य में पढ़ता है यहां तक के हमारे जीवन में भी इसका कूप्रभाव होता है। कोई भी बात अगर हमारे हिसाब ना होती हमें बुरा लग जाता है जिसका हमारा मन दुखी रहता है हमें ये सोचना चाहिए हमेशा वो नहीं होता जो हमें लगता है ।

हमें स्वस्थ रहने के लिए व्यायामयोग, प्राणायाम आदि करना चाहिए, जिस कारण से हमारा मन शांत रहेगा, जब मन शांत रहेगा तब हमारा जीवन भी सुखमय रहेगा

इसलिए कहा गया है की-

स्वस्थ शरीर, स्वस्थ मन,स्वस्थ जीवन

योग है सब रोग का निदान .......

स्वस्थ मन और स्वस्थ जीवन

मनुष्य जीवन की संपूर्ण गतिविधियों का परिचालन मन के द्वारा होता है ।