बॉडी को फ़िट रखने के लिए ज़रूरी है पौष्टिक आहार, जीवन स्वस्थ संसार की सबसे बड़ी उपलब्धि है। 

ईश्वर ने शरीर की संरचना कुछ ऐसे की है कि प्रत्येक अंग के लिए अलग खनिज, प्रोटीन और विटामिन लाभकारी है। तभी तो शरीर के संपूर्ण विकास के लिए संतुलित आहार लेने की सलाह दी जाती है।