ରଜରେ କାହିଁକି ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଥାଏ କଟକଣା

ରଜ କେବଳ ଯେ ଏକ ପର୍ବ ତାହା ନୁହେଁ ଏହା ଏକ ଖାଦ୍ୟ ସନ୍ତୁଳନ କରିବା ତଥା ଶରୀର ଆମୋଦକାରୀ ଅବସର ଅଟେ।ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି ଖାଦ୍ୟ ସବୁକୁ ବର୍ଜନ କରିବା ବା ତାର ପରିମାଣ କମେଇବା.